Grenzen setzen und trotzdem in Verbindung bleiben
Gesunde Abgrenzung heißt, dem eigenen Urteil zu vertrauen, Gefühle ernst zu nehmen, Grenzen klar auszusprechen und danach zu handeln. Erfahre, wie Achtsamkeit dich dabei unterstützt, zugewandt zu bleiben und dich mit deinen Bedürfnissen und Grenzen in Beziehungen einzubringen.
Veränderung mit den sieben Säulen der Resilienz meistern
Veränderungen verunsichern uns, weil das Vertraute nicht mehr trägt und das Neue noch keine Sicherheit gibt. Die sieben Säulen der Resilienz helfen dabei, die veränderte Realität anzunehmen, den eigenen Handlungsspielraum wiederzufinden und Schritt für Schritt eine neue Richtung zu entwickeln.
Fünf Ressourcen für deine persönliche Resilienz
Was hilft uns, wenn eine Krise bisherige Pläne infrage stellt oder eine Veränderung viel Kraft kostet? Akzeptanz, Selbstfürsorge, persönliche Werte, belastbare Beziehungen und Kreativität erfüllen dabei unterschiedliche Aufgaben. Wer erkennt, welche Ressource gerade gebraucht wird, findet leichter den nächsten Schritt.
Teams durch Konflikte führen
Konflikte zeigen, wo Zusammenarbeit nicht mehr funktioniert. Hinter einem Streit über Termine oder Vorgehensweisen können gegensätzliche Interessen, unklare Zuständigkeiten oder verletzte Erwartungen stehen. Führung muss erkennen, was geklärt, entschieden oder in den Arbeitsbedingungen verändert werden muss.
Konflikte im Alltag klären. Drei Übungen für mehr Verbindung
Unausgesprochene Konflikte verändern den Umgang miteinander. Drei Übungen helfen, die eigene Sicht zu sortieren, Beobachtungen und Wirkungen anzusprechen und eine konkrete Vereinbarung zu treffen. Eine Klärung verlangt keine vollständige Einigkeit, aber Verlässlichkeit im weiteren Umgang.
Produktivitätsverluste in Transformationen. Was tun?
Während einer Transformation fließt Arbeitszeit in Lernen, Abstimmung und den Aufbau neuer Abläufe. Ein vorübergehender Rückgang der Produktivität ist deshalb kaum zu vermeiden. Unklare Zuständigkeiten, fehlende Lernzeit und ein zu langer Doppelbetrieb vergrößern ihn jedoch unnötig.