

Grenzen setzen und trotzdem in Verbindung bleiben
Gesunde Abgrenzung heißt, dem eigenen Urteil zu vertrauen, Gefühle ernst zu nehmen, Grenzen klar auszusprechen und danach zu handeln. Erfahre, wie Achtsamkeit dich dabei unterstützt, zugewandt zu bleiben und dich mit deinen Bedürfnissen und Grenzen in Beziehungen einzubringen.


Konflikte im Alltag klären. Drei Übungen für mehr Verbindung
Unausgesprochene Konflikte verändern den Umgang miteinander. Drei Übungen helfen, die eigene Sicht zu sortieren, Beobachtungen und Wirkungen anzusprechen und eine konkrete Vereinbarung zu treffen. Eine Klärung verlangt keine vollständige Einigkeit, aber Verlässlichkeit im weiteren Umgang.

