

Resilienz im Alltag. Innehalten und sich selbst priorisieren
Wenn viel zu tun ist, achten wir vor allem auf Aufgaben, Termine und Erwartungen. Die eigene Verfassung gerät dabei leicht aus dem Blick. Innehalten hilft, die eigenen Kräfte wieder wahrzunehmen und bei der nächsten Entscheidung mitzudenken.


Ich bin nicht gestresst. Oder etwa doch?
Wir können unseren Alltag weiter bewältigen und trotzdem längst überlastet sein. Veränderungen bei Schlaf, Konzentration, Stimmung und Verhalten helfen, das eigene Stressmuster früh zu erkennen und rechtzeitig für Entlastung zu sorgen.

