<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Saskia Kuhmann]]></title><description><![CDATA[Ich begleite Menschen und Organisationen, die ihre Veränderungen sinnvoll gestalten wollen.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/themen</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 05 Mar 2026 11:10:38 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.saskiakuhmann.de/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Resilienz im Alltag: Innehalten und sich selbst priorisieren]]></title><description><![CDATA[Innehalten klingt oft umfangreicher, als es im Alltag tatsächlich Raum gibt. Es klingt schnell nach Ausstieg, Pause oder Rückzug. Nach Zeit, die man nicht hat. Genau deshalb findet Innehalten so wenig statt. Dabei geht es beim Innehalten im Alltag um eine andere Art, im Leben präsent zu sein. Sich selbst zu priorisieren bedeutet nicht, alles andere hintenanzustellen. Es bedeutet, sich selbst mitzudenken, während Anforderungen, Beziehungen und Verpflichtungen weiter bestehen. Resilienz beginnt...]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/innehalten-im-alltag-und-sich-selbst-priorisieren</link><guid isPermaLink="false">696d3efd322ac077fef8f724</guid><category><![CDATA[Resilienz]]></category><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 04:00:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8fe33f_55de024dfff44f189f037b5e4125e7c6~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Achtsame Rückverbindung zu sich und dem, was wesentlich ist]]></title><description><![CDATA[Unser Leben bewegt sich in einem feinen Rhythmus zwischen Innehalten und Gestalten. Wenn wir funktionieren, Rollen erfüllen und Veränderungen bewältigen, ohne uns innerlich immer wieder rückzuverbinden, verlieren wir schleichend den Kontakt zu uns selbst. Dieser Beitrag zeigt, warum achtsame Selbstführung nicht auf ideale Bedingungen wartet, sondern mitten im Alltag entsteht.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/r%C3%BCckverbindung-zu-sich-selbst-und-dem-was-wesentlich-ist</link><guid isPermaLink="false">696cf4a8d26549f609c0f06c</guid><category><![CDATA[Resilienz]]></category><pubDate>Mon, 19 Jan 2026 11:30:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8fe33f_3830d030fe7940d4bd621a3908b0c0ab~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Produktivitätsverluste in Transformationen, was tun?]]></title><description><![CDATA[Transformationen führen fast immer zu Produktivitätsverlusten. Doch wer Strukturen klärt, Lernräume ermöglicht, Energie schützt, Beziehungen pflegt und Fortschritte sichtbar macht, begrenzt die Einbrüche und beschleunigt den Wandel.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/produktivit%C3%A4tsverluste-in-transformationen-was-tun</link><guid isPermaLink="false">68e05b1bf550be2c3a5b9ec1</guid><category><![CDATA[Führung und Wandel]]></category><pubDate>Wed, 05 Nov 2025 06:35:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_49d3a12a5f6a4a3d916f86314d9f48ce~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Rhythmus statt Beschleunigung ]]></title><description><![CDATA[Dauerstress entsteht, wenn wir im Tempo anderer leben. Balance entsteht, wenn wir unseren eigenen Rhythmus finden – im Beruf wie im Privatleben. Routinen, Pausen und ein bewusster Energiehaushalt helfen dir, leistungsfähig zu bleiben und gleichzeitig mehr Gelassenheit zu spüren.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/rhythmus-statt-beschleunigung</link><guid isPermaLink="false">68e0570f389c7e406c7fcb89</guid><category><![CDATA[Resilienz]]></category><pubDate>Mon, 27 Oct 2025 06:57:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8fe33f_991247b6faa0472eb59998164b495bac~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Teams durch Konflikte führen]]></title><description><![CDATA[Wo Menschen zusammenarbeiten, entstehen Spannungen. Als Führungskraft kannst du diese Reibung unterdrücken oder sie als Ressource nutzen. Lerne, wie du Konflikte in Klarheit und Teamstärke verwandelst.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/teams-durch-konflikte-f%C3%BChren</link><guid isPermaLink="false">68e0535114943fa911135836</guid><category><![CDATA[Führung und Wandel]]></category><pubDate>Wed, 22 Oct 2025 06:02:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_3d292f224fcf4ce29bf3906e58a7c200~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Konflikte im Alltag klären]]></title><description><![CDATA[Konflikte sind unvermeidbar. Doch wie lassen sie sich konstruktiv klären? Drei substanziell wirksame Übungen zeigen, wie Sie mutige Gespräche führen und echte Verbindung schaffen.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/konflikte-im-alltag-kl%C3%A4ren</link><guid isPermaLink="false">68e04afd389c7e406c7fad41</guid><category><![CDATA[Resilienz]]></category><category><![CDATA[Führung und Wandel]]></category><pubDate>Mon, 20 Oct 2025 05:56:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_a24e4b90a7e841fc953f72b81cd3fc67~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kultur im Alltag sichtbar leben und Identität schaffen ]]></title><description><![CDATA[Von der idealen Kulturvision zur gelebten Digitalkultur: Warum Leitbilder allein nicht tragen – und wie Organisationen Werte so übersetzen, dass sie im digitalen Alltag wirken. Ein Plädoyer für mehr Klarheit, Verkörperung und Führungsverantwortung.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/unklare-identit%C3%A4ten-im-wandel-kultur-sichtbar-machen</link><guid isPermaLink="false">68e046691bafb97a9dc99d84</guid><category><![CDATA[Führung und Wandel]]></category><pubDate>Wed, 15 Oct 2025 06:02:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_0b6f65b9dd8847679a19e11257daf402~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kleine Pausen, große Wirkung]]></title><description><![CDATA[Dauerstress ist für viele längst Alltag – doch Überforderung muss kein Schicksal sein. Schon kleine Pausen können Großes bewirken: Mit Mikro-Regeneration holst du dir Energie zurück, stärkst deine Resilienz und findest dein eigenes Tempo wieder. Drei einfache Rituale zeigen dir, wie es geht.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/kleine-pausen-gro%C3%9Fe-wirkung</link><guid isPermaLink="false">68e04ed7389c7e406c7fba42</guid><category><![CDATA[Resilienz]]></category><pubDate>Mon, 13 Oct 2025 05:55:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8fe33f_6908c14bbfc3467091c78f82111cf6bc~mv2.jpg/v1/fit/w_960,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Führung zwischen Kontrolle und Vertrauen]]></title><description><![CDATA[Führung zwischen Kontrolle und Vertrauen – wie viel ist genug?
Mikromanagement lähmt, blindes Vertrauen überfordert. Wirkungsvolle Führung braucht die Balance: erkennen, wann Kontrolle sinnvoll ist, wann Vertrauen trägt und wie Verantwortung geteilt werden kann, ohne sie abzugeben.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/f%C3%BChrung-zwischen-kontrolle-und-vertrauen</link><guid isPermaLink="false">68e04220f550be2c3a5b6587</guid><category><![CDATA[Führung und Wandel]]></category><pubDate>Wed, 08 Oct 2025 05:59:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_d501f436970747e0a9dec680ac7b5b81~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Durch Wandel wachsen ]]></title><description><![CDATA[Resilienz klingt oft abstrakt, dabei beginnt sie im Alltag. Kleine Schritte machen den Unterschied. Ich zeige dir 5 einfache Schritte, wie du deine Resilienz stärkst und Veränderungen leichter meisterst mit Tipps, die du sofort ausprobieren kannst. Entdecke, wie Akzeptanz, Selbstfürsorge, Sinn, Beziehung und Kreativität dir im Alltag neue Energie und innere Stärke geben.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/durch-wandel-wachsen</link><guid isPermaLink="false">68e03aed14943fa911132078</guid><category><![CDATA[Resilienz]]></category><pubDate>Mon, 06 Oct 2025 06:01:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/33c1dc266c2b458eb072c384fa657443.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Selbstführung in Zeiten von Veränderung]]></title><description><![CDATA[Veränderung ist kein Ausnahmezustand mehr – sie ist unser Alltag. Wer sich selbst führen kann, bleibt auch in komplexen Situationen klar, präsent und handlungsfähig. Erfahre, wie kleine, alltagstaugliche Schritte deine innere Haltung stärken und dich vom Getrieben-Sein ins Gestalten bringen.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/selbstf%C3%BChrung-in-zeiten-von-ver%C3%A4nderung</link><guid isPermaLink="false">68d1cf8d0bf4ea1c491281a3</guid><category><![CDATA[Resilienz]]></category><category><![CDATA[Führung und Wandel]]></category><pubDate>Mon, 29 Sep 2025 06:00:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8fe33f_b3466e8838bb4af9865686b602aef8f3~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Entscheiden in unsicheren Zeiten ]]></title><description><![CDATA[In einer Welt, die immer komplexer und unberechenbarer wird, braucht es mehr als Analysen und Kennzahlen. Intuition ist der Schlüssel, um Entscheidungen stimmig, schnell und verantwortungsvoll zu treffen – besonders dann, wenn Daten allein nicht ausreichen. Erfahre, wie du deine Intuition trainierst und mit Fakten kombinierst, um handlungsfähig und kreativ zu bleiben.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/entscheiden-in-unsicheren-zeiten</link><guid isPermaLink="false">68d1c888ff6f8e8dc0cb0b95</guid><category><![CDATA[Führung und Wandel]]></category><pubDate>Mon, 22 Sep 2025 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8fe33f_1b91c2a769f049fb8c302ac56f03556c~mv2.jpg/v1/fit/w_918,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Resilienz als Wettbewerbsvorteil]]></title><description><![CDATA[Warum Führungskräfte jetzt handeln müssen: Resilienz ist mehr als ein Krisen-Tool, sie ist die strategische Fähigkeit, die über den Erfolg von Unternehmen in Zeiten ständiger Unsicherheit entscheidet. Führungskräfte, die Resilienz priorisieren, bauen Strukturen, in denen Teams wachsen statt ausbrennen, und sichern den entscheidenden Vorsprung im Wettbewerb.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/resilienz-als-wettbewerbsvorteil</link><guid isPermaLink="false">68d1c56ef26d17d5daaa27c8</guid><category><![CDATA[Führung und Wandel]]></category><category><![CDATA[Resilienz]]></category><pubDate>Mon, 22 Sep 2025 21:58:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4655988344a047b88ee6f34248db9799.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ich bin nicht gestresst – oder doch?]]></title><description><![CDATA[Stress früh erkennen: Entdecke die subtilen Signale von Körper und Geist, lerne achtsam hinzuspüren und finde zurück zu innerer Balance.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/ich-bin-nicht-gestresst-oder-doch</link><guid isPermaLink="false">68d1a2d0ff6f8e8dc0cab254</guid><category><![CDATA[Resilienz]]></category><pubDate>Mon, 22 Sep 2025 20:10:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8fe33f_955f159fff3c4dd1b00ad774127ac8d1~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum Achtsamkeit dir in Veränderungen helfen kann]]></title><description><![CDATA[Achtsamkeit ist weit mehr als ein Trend – sie ist ein Schlüssel für innere Ruhe, Resilienz und bewusste Entscheidungen. In meinem Blogbeitrag zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit deine Gedanken aus Vergangenheit und Zukunft zurück in die Gegenwart holst, Stress reduzierst und Veränderungen besser meisterst.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/warum-achtsamkeit-dir-in-ver%C3%A4nderungen-helfen-kann</link><guid isPermaLink="false">624acc54b85e16e6e6c54d39</guid><category><![CDATA[Resilienz]]></category><pubDate>Tue, 05 Apr 2022 11:00:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8fe33f_a0ad7f9499b24d50ac3ee0428f7e90d7~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Veränderung braucht Willenskraft]]></title><description><![CDATA[Kennst du das – für jede Lösung findest du ein neues Problem? Blockaden sind Teil von Veränderung, können aber wichtige Botschaften enthalten. In meinem Beitrag erfährst du, wie du deine Willenskraft aktivierst, Entscheidungen triffst und mit Coaching den nächsten Schritt gehst.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/ver%C3%A4nderungen-brauchen-willenskraft</link><guid isPermaLink="false">6245c22459e6f8a753fcaf61</guid><category><![CDATA[Resilienz]]></category><pubDate>Thu, 31 Mar 2022 16:13:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8fe33f_f5f7c4af12764780b9c5dcd14a47b989~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ein persönliches Coaching ist eine Investition in dich selbst]]></title><description><![CDATA[Viele zögern, in Coaching zu investieren, bis es fast zu spät ist. Dabei kann Coaching der Schlüssel sein, Blockaden zu lösen, Klarheit zu gewinnen und Veränderungen schneller umzusetzen. In meinem Beitrag erfährst du, warum Coaching ein echter Gamechanger für dein Glück und deine mentale Gesundheit sein kann.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/ein-pers%C3%B6nliches-coaching-ist-eine-investition-in-dich-selbst</link><guid isPermaLink="false">623467846068f54f94cb30c8</guid><category><![CDATA[Resilienz]]></category><pubDate>Fri, 18 Mar 2022 11:09:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8fe33f_762d4efb402a424cb850ad064a614aaf~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Transformation ist eine Kunst]]></title><description><![CDATA[Künstlerische Prozesse sind eine Schule der Transformation: Sie lehren uns, Unproduktivität auszuhalten, Blockaden zu lösen und uns selbst zu erkennen. In meinem Blogbeitrag zeige ich, wie du diese Prinzipien für deinen eigenen Weg nutzen kannst und wie Creative &#38; Mindful Coaching dich dabei unterstützt.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/transformation-ist-eine-kunst</link><guid isPermaLink="false">6213920f314b842d349d7415</guid><category><![CDATA[Kreativität und Inspiration]]></category><pubDate>Tue, 22 Feb 2022 06:21:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8fe33f_c911bfb6efb8418ebbae6710eac20288~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Die sieben Säulen der Resilienz stärken]]></title><description><![CDATA[Wir leben in einem Zeitalter der Transformation. Krisen und Veränderungen gehören zum Leben – doch wir können lernen, besser mit ihnen umzugehen. In meinem Beitrag zeige ich, wie die sieben Säulen der Resilienz, Achtsamkeit, Kreativität und Mut dir helfen können, innere Stärke aufzubauen und Wandel aktiv zu gestalten.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/sieben-s%C3%A4ulen-der-resilienz-st%C3%A4rken</link><guid isPermaLink="false">6202689941189a24e3c00a27</guid><category><![CDATA[Resilienz]]></category><pubDate>Wed, 09 Feb 2022 06:00:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8fe33f_d2f89e7e155e440d99c8b10c2c0d0e6e~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Psychische Gesundheit in Veränderungen]]></title><description><![CDATA[Im August 2021 habe ich meine Weiterbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie begonnen – eine Entscheidung, die mein Berufs- und Selbstverständnis verändert hat. Ich teile, warum psychische Gesundheit, Resilienz und Prävention für mich persönlich und für Unternehmen heute unverzichtbar sind.]]></description><link>https://www.saskiakuhmann.de/post/weiterbildung-zur-psychologischen-beraterin-abgeschlossen</link><guid isPermaLink="false">61fae6ffb215752bfe5680d1</guid><category><![CDATA[Resilienz]]></category><pubDate>Thu, 03 Feb 2022 08:01:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8fe33f_cfe871f3279742deb06b614ed292ea51~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saskia Kuhmann</dc:creator></item></channel></rss>